¿Estás en una reunión de amigos y te es imposible no estar mirando el móvil cada dos por tres? ¿Te llegan notificaciones y debes consultar quién te está hablando? ¿Se ilumina la pantalla de tu móvil y miras al instante para saber el por qué?

¡Seguramente estás un poco ‘enganchado/a’ a las nuevas tecnologías! ¡Pero tranquilo/a! A continuación te recomendamos algunas apps que te ayudarán a ponerle fin a la adicción al móvil.

 

 

5 Apps para dejar la adicción al móvil

 

Vivimos en una actualidad en la que recibimos información y contenido digital de forma vertiginosa, frenética y sin interrupciones. Esto ha provocado que aumenten los casos de adicción a las nuevas tecnologías y en concreto, al teléfono móvil, ya que es el dispositivo que tenemos a nuestro alcance durante todo el día y por el cual recibimos todas las notificaciones de las redes sociales a las que estamos registrados.

Si crees que necesitas un ‘’parón’’ para desintoxicarte de esta maldita adicción, sigue leyendo porque estas aplicaciones te irán muy bien:

 

 

Forest

Esta es una de las aplicaciones más conocidas para ayudarte a mejorar tu concentración y para centrarte en tus tareas. Funciona de tal forma en la que cuando necesitas desconectar, plantas una semilla y se va convirtiendo en un precioso árbol con la condición de que no caigas en la tentación de coger el móvil, porque si es así, el árbol se muere. Funciona muy bien para poder ver tus esfuerzos, ya que el árbol acaba dando ‘’sus frutos’’, y tu fuerza de voluntad también.

 

Moment

Es una aplicación que te proporciona consejos y técnicas específicas para gestionar mejor el uso que le haces a las redes sociales y al teléfono móvil. Va muy bien para no olvidar que el tiempo que pierdes delante de las pantallas, podrías haberlo invertido en algo más importante, como por ejemplo, estar cerca de tu familia.

 

Checky

El funcionamiento de esta app, es uno de los más sencillos que podrías encontrar. Checky va controlando el número de veces que desbloqueas tu teléfono móvil a lo largo del día y a las 12 de la noche te envía una estadística total de todas aquellas veces en que has querido desbloquearlo. Esta app es muy útil para ver el grado de adicción que tienes, ya que te deja sorprendido el elevado número de veces que estás delante de la pantalla durante el día.

Flipd

Flipd es una aplicación que bloquea el uso de determinadas apps, según tus preferencias. Si por ejemplo no quieres conectarte a Instagram o a Twitter durante un tiempo, sólo necesitas hacérselo saber a Flipd para que te bloquee el acceso a estas redes sociales. Es una app perfecta para aquellas personas que necesitan concentrarse, cómo por ejemplo, los estudiantes.

 

FaceUp

FaceUP es una App creada en España y que, tal como indica su nombre , su principal finalidad es que consigas ‘’levantar la cara’’ de la pantalla de tu teléfono móvil. Previamente debes rellenar un test dónde analizan tu nivel de adicción y según los datos registrados, va realizando un seguimiento del número de consultas que haces al día, cuánto tiempo estás conectado y qué apps son las que más utilizas. Esto te ayuda a tener una información más detallada de aquello que debes mejorar.

 

Conclusiones

 

Si crees que tu también le estás haciendo un uso abusivo a tu teléfono móvil y no puedes estar ni media hora sin revisar tus notificaciones, estas apps te ayudarán a combatir el abuso excesivo que le das y además, harán que te concentres más a desempeñar tus tareas diarias. ¡No te lo pienses más y cómo propósito de este 2022, deja un poco de lado este mal hábito!

Aquí os dejamos una pregunta retórica para que puedas reflexionar. ¿Somos dependientes al dispositivo móvil o a las notificaciones que recibimos a través de él?

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