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5 Apps para superar la adicci贸n al m贸vil

por | 10 enero 2022 | Internet, Redes Sociales, 脷ltimas tecnolog铆as

驴Est谩s en una reuni贸n de amigos y te es imposible no estar mirando el m贸vil cada dos por tres? 驴Te llegan notificaciones y debes consultar qui茅n te est谩 hablando? 驴Se ilumina la pantalla de tu m贸vil y miras al instante para saber el por qu茅?

隆Seguramente est谩s un poco 鈥榚nganchado/a鈥 a las nuevas tecnolog铆as! 隆Pero tranquilo/a! A continuaci贸n te recomendamos algunas apps que te ayudar谩n a ponerle fin a la adicci贸n al m贸vil.

 

adicci贸n al movil

 

5 Apps para dejar la adicci贸n al m贸vil

 

Vivimos en una actualidad en la que recibimos informaci贸n y contenido digital de forma vertiginosa, fren茅tica y sin interrupciones. Esto ha provocado que aumenten los casos de adicci贸n a las nuevas tecnolog铆as y en concreto, al tel茅fono m贸vil, ya que es el dispositivo que tenemos a nuestro alcance durante todo el d铆a y por el cual recibimos todas las notificaciones de las redes sociales a las que estamos registrados.

Si crees que necesitas un 鈥樷檖ar贸n鈥欌 para desintoxicarte de esta maldita adicci贸n, sigue leyendo porque estas aplicaciones te ir谩n muy bien:

 

aplicaciones

 

Forest

Esta es una de las aplicaciones m谩s conocidas para ayudarte a mejorar tu concentraci贸n y para centrarte en tus tareas. Funciona de tal forma en la que cuando necesitas desconectar, plantas una semilla y se va convirtiendo en un precioso 谩rbol con la condici贸n de que no caigas en la tentaci贸n de coger el m贸vil, porque si es as铆, el 谩rbol se muere. Funciona muy bien para poder ver tus esfuerzos, ya que el 谩rbol acaba dando 鈥樷檚us frutos鈥欌, y tu fuerza de voluntad tambi茅n.

 

Moment

Es una aplicaci贸n que te proporciona consejos y t茅cnicas espec铆ficas para gestionar mejor el uso que le haces a las redes sociales y al tel茅fono m贸vil. Va muy bien para no olvidar que el tiempo que pierdes delante de las pantallas, podr铆as haberlo invertido en algo m谩s importante, como por ejemplo, estar cerca de tu familia.

 

Checky

El funcionamiento de esta app, es uno de los m谩s sencillos que podr铆as encontrar. Checky va controlando el n煤mero de veces que desbloqueas tu tel茅fono m贸vil a lo largo del d铆a y a las 12 de la noche te env铆a una estad铆stica total de todas aquellas veces en que has querido desbloquearlo. Esta app es muy 煤til para ver el grado de adicci贸n que tienes, ya que te deja sorprendido el elevado n煤mero de veces que est谩s delante de la pantalla durante el d铆a.

Flipd

Flipd es una aplicaci贸n que bloquea el uso de determinadas apps, seg煤n tus preferencias. Si por ejemplo no quieres conectarte a Instagram o a Twitter durante un tiempo, s贸lo necesitas hac茅rselo saber a Flipd para que te bloquee el acceso a estas redes sociales. Es una app perfecta para aquellas personas que necesitan concentrarse, c贸mo por ejemplo, los estudiantes.

 

FaceUp

FaceUP es una App creada en Espa帽a y que, tal como indica su nombre , su principal finalidad es que consigas 鈥樷檒evantar la cara鈥欌 de la pantalla de tu tel茅fono m贸vil. Previamente debes rellenar un test d贸nde analizan tu nivel de adicci贸n y seg煤n los datos registrados, va realizando un seguimiento del n煤mero de consultas que haces al d铆a, cu谩nto tiempo est谩s conectado y qu茅 apps son las que m谩s utilizas. Esto te ayuda a tener una informaci贸n m谩s detallada de aquello que debes mejorar.

 

notificaciones

Conclusiones

 

Si crees que tu tambi茅n le est谩s haciendo un uso abusivo a tu tel茅fono m贸vil y no puedes estar ni media hora sin revisar tus notificaciones, estas apps te ayudar谩n a combatir el abuso excesivo que le das y adem谩s, har谩n que te concentres m谩s a desempe帽ar tus tareas diarias. 隆No te lo pienses m谩s y c贸mo prop贸sito de este 2022, deja un poco de lado este mal h谩bito!

Aqu铆 os dejamos una pregunta ret贸rica para que puedas reflexionar. 驴Somos dependientes al dispositivo m贸vil o a las notificaciones que recibimos a trav茅s de 茅l?

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